2010年06月15日
宇宙開発機構に予算を見直そう
森林浴をしながらのウオーキングは新緑のこの時期最高の高血圧の予防となります。このたび２００３年に打ち上げられた小惑星探査機「はやぶさ」が１４日見事帰還した。この探査機もトラブルを乗り越え７年間に渡り６０億キロの長旅を終えて「イトカワ」の砂を採取してきたと思われるが当初予定着地点（オーストラリアの砂漠）に降下した快挙に菅内閣も賞賛が相次いだと言う。皮肉なことに、この宇宙開発事業団に対して事業仕分けで麻生内閣にあった予算１７億円を鳩山内閣で５千万円、更に３千万円まで引き下げた経緯があります。日本の技術の高さを見直し予算の再見直しを遅滞無く来年度予算に盛り込んで欲しいと思います。まだイトカワの砂採取が確認されたわけではありませんが、地球から３億キロもある小惑星に砂を採取する技術は世界で初めてだと言う。これからもこの宇宙技術は伸ばして欲しいと思います。多少高低のある山道を息が切れる程度で歩くと言うことは血管の弾力を高めるとも言われます。更に新緑の酸素を思い切り吸うことにより、ストレス解消にもなり、足腰の強化にもなり、美しい草花を眺めることによって心が和み高血圧の予防になると考えております。
2010年05月05日
このまま日本は、鳩山総理でいいのだろうか？
高血圧予防のためには、脂身の肉食を控え青背の魚をとりましょうとと言われます、確かにそのとおりだと思いますが、良質のタンパクはや脂肪は積極的摂りましょう。
日本は鳩山総理に船長を任せておいて安心して船旅が出来るのだろうか？最近小生は不安になってきました。と申しますのは昨日、鳩山総理は日帰りで沖縄に行ってきました。今の時期、本人は荒野の海に船出するようだと言わんばかりのこ事を側近に言っていたようですが、沖縄に行ってそのとおりになったと思います。それも自己責任といいますか、自分でハードルを高く掲げ、ましてや鳩山総理は４日、米海兵隊の存在は必ずしも抑止力として沖縄に存在するとは思っていなかったと、認識不測を自ら露呈した形だ。更に鳩山総理は沖縄県民との対話集会で沖縄の基地負担の軽減についてオバマ大統領、米国がどこまで理解しているのか分からないと、米国から見ればとんでもない発言をしているわけである。これでは日米の信頼関係は益々不信感をもたれてしまう恐れがあります。そうでなくても、オバマ大統領と５月末決着を約束したわけですからそれが守れないようであれば、日本国民だけでなく世界の人々からも鳩山総理は日本の総理としてだけでなく人間性も疑われてしまいます。そのような人間をこのまま、日本丸の舵取り役として任しておいていいのだろうか、このまま進むと日本は沈没しかねます。鳩山総理は５月末決着出来ないようでしたら即刻総理はもとより議員も辞職してもらいたいと言う国民の声です。冒頭に掲げましたように人間の身体は蛋白質、脂肪、炭水化物の三大栄養素で成り立っていると小学校の頃学びました。そこで良質の肉は血管を丈夫にする上で大切な役目をします。魚介類や、大豆類に含まれる蛋白質にはタウリンなどのアミノ酸や青背の魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡなどの脂肪酸は高血圧の予防にはてきめんの効果があると言われております。ただし脂身の多い動物性の脂肪は控えめにすると良いでしょう。
日本は鳩山総理に船長を任せておいて安心して船旅が出来るのだろうか？最近小生は不安になってきました。と申しますのは昨日、鳩山総理は日帰りで沖縄に行ってきました。今の時期、本人は荒野の海に船出するようだと言わんばかりのこ事を側近に言っていたようですが、沖縄に行ってそのとおりになったと思います。それも自己責任といいますか、自分でハードルを高く掲げ、ましてや鳩山総理は４日、米海兵隊の存在は必ずしも抑止力として沖縄に存在するとは思っていなかったと、認識不測を自ら露呈した形だ。更に鳩山総理は沖縄県民との対話集会で沖縄の基地負担の軽減についてオバマ大統領、米国がどこまで理解しているのか分からないと、米国から見ればとんでもない発言をしているわけである。これでは日米の信頼関係は益々不信感をもたれてしまう恐れがあります。そうでなくても、オバマ大統領と５月末決着を約束したわけですからそれが守れないようであれば、日本国民だけでなく世界の人々からも鳩山総理は日本の総理としてだけでなく人間性も疑われてしまいます。そのような人間をこのまま、日本丸の舵取り役として任しておいていいのだろうか、このまま進むと日本は沈没しかねます。鳩山総理は５月末決着出来ないようでしたら即刻総理はもとより議員も辞職してもらいたいと言う国民の声です。冒頭に掲げましたように人間の身体は蛋白質、脂肪、炭水化物の三大栄養素で成り立っていると小学校の頃学びました。そこで良質の肉は血管を丈夫にする上で大切な役目をします。魚介類や、大豆類に含まれる蛋白質にはタウリンなどのアミノ酸や青背の魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡなどの脂肪酸は高血圧の予防にはてきめんの効果があると言われております。ただし脂身の多い動物性の脂肪は控えめにすると良いでしょう。
2010年03月28日
亀田興毅初防衛失敗
高血圧の予防をもう一度点検してみましょう。
世界ボクシング評議会トリプルタイトルマッチーフライ級王座統一戦は王者の亀田興毅が暫定王者のポンサクレック・ウォンジョンカム（３２）に判定で破れ王座統一と初防衛に失敗した。これで亀田選手はデビュー以来の連勝が２２でストップしたことになる。初防衛は大変だ。亀田は右目を出血してから動きが鈍くなったような気がします。やはりポンサレックはベテランの味を見せていた。そつがないというか巧者だ。内藤大助に破れ王座を奪われ再戦したものの引き分けで王座奪還はならなかった。０９年４月から同級暫定王者となり暫定王座を１度防衛。７４勝（３９ＫＯ）３敗１分けの記録の紹介が２８日の読売新聞に紹介されていました。亀田選手といえば今まで態度が大きかったが、リング上から四方の各席に向けて頭を下げていた態度は今までと大分変わり人間も成長したと思っていましたが、控え室は荒れているようであった。採点がおかしいとか、オレを怒らせたら、どうなるか覚えて置けとか、今までの亀田と同じだ。どうもこの怒鳴り声は父親でセコンド資格を停止されている史郎氏のようだ。長男が折角品行方正になりかかっているところに水をさしていると読売新聞で解説していた。高血圧の予防の基本は肥満予防を徹底することだ。その人の適正体重に２５倍程度が１日の取得カロリーが無難だ。塩分を控えるのは当然のことです。ミネラル、食物繊維を十分にとり、カリウム、カルシウム、マグネシウムのどのミネラルは血圧を下げる作用があります。それに加えて魚介類や大豆食品などを豊富にとることによって、血管を丈夫にします。青背の魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡを取ることによって高血圧を予防改善する作用が働きます。
世界ボクシング評議会トリプルタイトルマッチーフライ級王座統一戦は王者の亀田興毅が暫定王者のポンサクレック・ウォンジョンカム（３２）に判定で破れ王座統一と初防衛に失敗した。これで亀田選手はデビュー以来の連勝が２２でストップしたことになる。初防衛は大変だ。亀田は右目を出血してから動きが鈍くなったような気がします。やはりポンサレックはベテランの味を見せていた。そつがないというか巧者だ。内藤大助に破れ王座を奪われ再戦したものの引き分けで王座奪還はならなかった。０９年４月から同級暫定王者となり暫定王座を１度防衛。７４勝（３９ＫＯ）３敗１分けの記録の紹介が２８日の読売新聞に紹介されていました。亀田選手といえば今まで態度が大きかったが、リング上から四方の各席に向けて頭を下げていた態度は今までと大分変わり人間も成長したと思っていましたが、控え室は荒れているようであった。採点がおかしいとか、オレを怒らせたら、どうなるか覚えて置けとか、今までの亀田と同じだ。どうもこの怒鳴り声は父親でセコンド資格を停止されている史郎氏のようだ。長男が折角品行方正になりかかっているところに水をさしていると読売新聞で解説していた。高血圧の予防の基本は肥満予防を徹底することだ。その人の適正体重に２５倍程度が１日の取得カロリーが無難だ。塩分を控えるのは当然のことです。ミネラル、食物繊維を十分にとり、カリウム、カルシウム、マグネシウムのどのミネラルは血圧を下げる作用があります。それに加えて魚介類や大豆食品などを豊富にとることによって、血管を丈夫にします。青背の魚に含まれるＤＨＡ・ＥＰＡを取ることによって高血圧を予防改善する作用が働きます。
2010年02月07日
別府マラソン優勝はケニアのキプコリル
別府大分毎日マラソンが７日行われ、ケニアのキプコリル選手が２時間１０分５０秒のタイムで優勝を飾った。３５Ｋ過ぎまでトップ集団８人が競うというデッドヒートの結果、競技場近くになってキプコリルが飛び出し場内最終決着かとさ思ったが、そのまま逃げ切った形で優勝した。２位は招待選手ジェンガ選手だ。タイムは２時間10分５６秒だ。場内の争いになるかと思ったがそのままゴールに変更はなかった。３位はオーストラリアのハント選手だ。この選手は３５ｋ地点から先頭集団に追いつき、良く頑張ったものだと思いました。タイムは２時間11分００秒だ。日本人最速でゴールしたのは井川選手だ。４位に食い込んだ頑張りだ。井川選手は初マラソンだというタイムは２時間１１分０４秒と堂々たるものだ。初マラソンでこれだけのタイムと順位を保つにはそれ相応の努力と訓練が必要だ。これは積み重ねによるもので健康も平時の積み重ねによって健康も維持されます。特に自覚症状が現れない高血圧を予防するには、血圧の管理を常にしておく事が大事だ。それには朝夕の２回計測して自分の体調を知っている事が肝心だ。多少高めになっても薬に頼らず、先ず運動と減塩対策で高血圧を予防する試みを行ってみましょう。
2010年01月14日
元・大関千代大海が引退
大相撲初場所で大関魁皇に無残な負け方をした関脇千代大海は引退を決意１３日両国の国技館で師匠の九重親方と記者会見して、土俵に上がるのが怖くなったと引退を決意した理由を語った。魁皇と共に長年大関の座にいた千代大海の幕内の成績が１４日の読売新聞に出ていましたので改めて長い千代大海の成績を紐解いてみたいと思います。大関在位は６５場所でトップだ。２位が先日最多勝を挙げた魁皇が５７場所と言う事を見ても如何にに大関を長い期間死守してきたかがわかります。また、大関カド番も１４回でトップだ。２位の魁皇も１２回で続いている。この二人が大関として長い間君臨してきたが事が伺えます。両力士とも横綱になるチャンスはあったんですが不運にも逸したと言うのが本音である。千代大海は若さと勢いで３代目若乃花を粉砕、土俵人生最大の輝きを大関に昇進してから１１年が過ぎ３３歳になってとうとう踏ん切りをつけたという。ひらりと相手をかわす身のこなしは定評があり印象に残っています。自ら土俵の詐欺師と嘯く事も会ったというから面白い。大関在位、貴乃花を抜き去り１４場所もカド番を保ってきた。確かに相撲内容が脆いところもありましたが、ボロボロになるまで戦う意識が非常に好感を持てた。なんといっても突きの威力は他の力士に恐れられていたようだ。健康も同じで長い間自分の体調を維持管理するにはそれだけ自分の体調を良く知っている事が肝心です。そういう意味で引退した後のダイエットは非常に大切な事だ。運動を引き続き行って、食事も制限するのはもとよりしっかりした計画のもとで高血圧 予防に取り組まないと健康を害する事になります。
2009年12月18日
スタイルを気にする児童が増えた
文部科学省が５〜１７才を対象とした肥満の子供の割合を調査したところ、すべての年齢で肥満の子供の割合が減少している事がわかった。と今日１８日の読売新聞で報じていました。そして視力は０・３以下の小学生の割合が増加していると出ている、ゲームやイアンターネットの普及の影響だといっているが、小学生でインターネットを使っていると思うと本当に子供は興味を持つとどんどん、好きな世界に飛び込むとまっしぐらに直進するのだと思いました。一方体力調査では落ちているという、これは５０ｍ走、ハンドボール投げなどの実技８種目を行った結果、男女とも小５は福井が２年連続１位で秋田も連続２位だという。中２も福井、茨城、千葉などが上位で前回とほぼ同じだ。下位では中２男子の奈良、同女子の北海道が連続でもっとも低いう結果が出ている。という事は運動する男子としない女子という傾向がハッキリしたのではと見られる。学力調査と体力向上が学習意欲の向上につながる事が判ったという。子供のうちから体力をつけておくことが大事だ。それがやがて成人したときにも現れてくるとも言われています。高血圧などは運動不足、肥満などが原因の要素が大きくなります。高血圧を予防するにはやはり運動と減塩を含めた食事療法である。
2009年12月16日
憲法をよく読んで欲しいのは小沢氏？
過日小沢幹事長は天皇陛下が中国の習近平国家副主席と会見する事で政府が一ヶ月ルールを破って強引に実現した事に関し、記者会見で小沢幹事長は記者に向かって憲法を良く読んでるのかね？といきまいていたが憲法論議に詳しい共産党の志位委員長が憲法をよく読んで欲しいのは小沢さんの方だと批判した。それによると陛下と習近平国家副主席が会見を天皇の国事行為と小沢幹事長は言っていたが、憲法をよく読むと国事行為として厳格に定められている項目があり、外国の賓客との会見は入ってないという。公的行為だと志位委員長、小沢氏これに対する反論が聞きたいものだ。今後の重要な案件だけにこの辺はしっかり論議して欲しいと思います。健康に関してもあやふやではいけません。ハッキリ基本方針を決めて着実に実行に移す事が肝心だ。これから寒さが厳しくなると脳梗塞、心筋梗塞に気をつけないといけない。入浴時などは寒暖の激しい日には特に注意を要する。それには体力を増強するために毎日１時間程度の有酸素運動ウオーキングを取り入れたいものです。更に塩分を控え野菜中心の生活環境で血液はサラサラになります。高血圧を予防するためにはなんといっても運動と食事です。
2009年12月12日
無人島売ります
今日（１２日）の読売新聞に無人島売りますという記事が出ていましたのでご紹介します。それによると広島県呉市沖の無人島で約７，６００平方メートル即ち２．３００坪程でしょうか一般競争入札で財務省が売却すると発表した。財源確保のためだとされるが島を丸ごと一般に売るのは例がないという、しかし電気もない水道もない、これをどうやって引くのか考えて買う事になる。ただ瀬戸内海に面し眺めはすばらしいと利きます。レジャー施設にする企業が現れればの話ですが個人ではなかなか購入は無理でしょう。ひょうたん型の島で南北２８０ｍ東西は最大４０ｍあるという。最も近い有人島、倉橋島には約１Ｋｍ離れている。このような誰一人住んでいないところを開拓するには勇気が要ります。確かに緑は豊富だが、やはり食料の運搬それに伴い病人が出たときの対応など、離れ島はそれだけ神経を使う。運動のためには森林浴など自然に恵まれ、食料も自給自足が可能になれば、それは楽しいかもしれません。メタボや高血圧といった病気を引き起こさないために自然に囲まれた雰囲気で運動する事が高血圧予防に最適だと思いました。
2009年12月09日
タイガー・ウッズ選手に飲酒運転の疑い
こりゃ大変だ、過日自損事故を起こしたとき飲酒運転だった疑いがあると今日９日の読売新聞で報じていました。それによると目撃者の証言として、ウッズ選手が事故を起こす前にアルコールを飲んでいたことや、睡眠薬や頭痛薬の処方を受けていた事などが警察の発表した文書で明らかになったという。これだと当然保険は降りない事になり、それなりの負担になる。選手生命にも及ぶ話だ。これだけ素行が悪いとスポーツ選手として存続も難しくなるのではないかと思います。そして警察官がウッズ選手が治療を受けた病院から血液検査の結果を提出するように求めたが拒否されたという。日本では警察の要求を当然拒否できない。目撃者については明らかにされていないが妻のエリンさんではないかと報道されている。これでは利害関係があるので証言として取り扱うのは無理かも知れません。酒は人間にとって飲みすぎは健康に対してもよくありません。少量のたしなみは、高血圧予防として効果的です。何でも過ぎる事は不健康です。
2009年12月06日
結婚しても４割が結婚しても子供不要だ
内閣府が５日男女共同参画社会に関する世論調査の発表が６日の読売新聞に出ていましたのでご紹介します。それによると、結婚しても必ずしも子供を持つ必要はないと考える人が全体の４割を超えているという結果がが出ました。少子化に拍車がかかる恐れがあるので心配だ。子供を持つ必要はないとの考えに賛成の人が４２，８％だという。女性では必要ないが２０代で６８％、３０代で６１％になる、男性では２０〜３０代では５６％と過半数を占めたという。また、夫は外で働き妻は家庭を守るべきだとの考えに反対の人は、５５、１％で調査開始後で最高だという。女性が仕事を子供が出来てもずっと続ける方が良いと答えた人も４５、９％でやはり過去最高になった。やはり意識として子供持たず働くという結果が出ているのが気にかかる。健康は家庭の協力なしに実現できません。生活習慣を見直し高血圧を予防したい！という意識を強く持って今後も努力したいと思います。
